الأسئلة الشائعة

يوصى بالاستخدام لمدة 10 دقائق في كل جلسة، من 3 إلى 8 مرات يومياً. بعد فترة التكيف الأولية، قم بزيادة مدة الاستخدام تدريجياً، وامنح نفسك فترات راحة كافية بين الجلسات.